Дженнифер Энистон: питание и гимнастика – красота всегда при себе

Говорят, когда-то ее дразнили пончиком, а с прыщами на лице не справлялись никакие очищающие средства. Говорят, в старшей школе никто не хотел дружить с толстой стеснительной девушкой в очках. Говорят, причина ее сегодняшней потрясающей внешности - в подростковой любви к Брэду Питту, ради которого она избавилась от лишних килограммов и очков. Кто знает, может, так все и было, но вериться в это все тяжелее, глядя на «Список самых красивых людей планеты», в котором Дженифер Энистон из года в год занимает ведущие места.
Невиданное преображение

 

Секреты спортивной фигуры от Дженифер Энистон


В отличие от многих знаменитостей на большой экран ее привела не собственная внешность. Наоборот, страсть к лицедейству оказалась так велика, что ради нее пришлось кардинально поработать над своим лицом и фигурой. И из полненького неповоротливого утенка неожиданно выпрыгнул такой очаровательный сексапильный  и талантливый лебедь.

 

 

Становление красавицы Голливуда

 

Первый фильм, принесший ей успех у зрителей и признание кинокритиков – это сериал «Друзья». Задуманный  как череда веселых историй вокруг Кортни Кокс и ее окружения, он неожиданно поменял свою звезду, вытащив на передний план героиню Энистон – веселую и безбашенную Рейчел.

Сейчас Дженифер Энистон – успешная актриса, владелица собственной кинокомпании и звезды на Аллее Славы, и просто очень красивая женщина, секрет успеха которой волнует миллионы женщин по всему миру.

 

Хотя в действительности все просто - в этой невысокой хрупкой женщине живет поразительная сила духа, желание и упорство воплощать свои мечты. Перед своим первым кастингом она сбросила 15 киллограммов лишнего веса и благодаря физическим нагрузкам и сбалансированному питанию даже смогла избежать ночного кошмара многих голливудских звезд – анорексии.

 


Как ей это удалось?


Все знают, что для обладания хорошей подтянутой фигурой необходимо правильно питаться и практиковать регулярную физическую нагрузку. Дженифер Энистон наглядно демонстрирует все плюсы подобного здорового образа жизни. Многочисленные диеты «от Энистон» который год держатся в списке наиболее популярных  в Голливуде. Рассмотрим две из них.

 


Питание «по Энистон»


Диета «Белому – нет!» подразумевает отказ от вредной пищи белого цвета. В черный список внесены мучные изделия: макароны, лапша, белый хлеб, торты, пирожные; некоторые крупы: белая фасоль, шлифованный рис; некоторые молочные продукты: мороженое, йогурт, сливки, а также картофель, сахар и кукуруза. Исключение составляют полезные продукты белого цвета – куриное мясо, рыба, яйца, молоко, кефир, белая и цветная капуста.

 

Противопоказаний у «белой» диеты практически нет, как нет строгого времени применения, количества приемов и размеров пищи. В принципе это та самая здоровая еда, любовь к которой пытаются привить диетологи.

 

Также большим расположением Энистон пользуется «зональное» подразделение пищи. Суть его – в точном понимании, что мы едим. Согласно канону, в каждой порции пищи должны соблюдаться определенные пропорции: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. В таком случае организм получает необходимое ему количество нужных элементов и не делает никаких запасов.

 

Однако для поддержания стройной подтянутой фигуры одними диетами не обойтись. Дженифер Энистон – преданная поклонница йоги. Наряду с ежедневной утренней пробежкой и упражнениями, включающими физическую нагрузку, она практикует также сеансы расслабляющей медитативной йоги. Регулярные растяжки, упражнения с дыханием и тренировка работы органов играют немаловажную роль в прекрасном внешнем виде звезды.

 

Дженифер Энистон – одна из самых ярких звезд Голливуда и ее успех – целиком заслуга постоянной работы над собой.

 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 45 гостей и 1 пользователь онлайн

Полезное...

...