Йога: звёзды, приобщающиеся к восточной мудрости

В наше время вряд ли найдется человек, который бы ничего не слышал о йоге. Выпускаются книги – пособия для начинающих, по телевидению идут передачи, в больших и малых городах открываются клубы для совместных занятий йогой. Так что же это такое и почему это явление столь популярно как среди обывателей, так и в среде знаменитостей?

 

Звёзды занимаются йогой


Йога – путь для всех


Йога – это древнее учение, сочетающее как философское морально - этическое направление, так и физические упражнения, помогающие добиться высокой активности разума и тела. Привлекательность йоги для широких масс заключается в том, что понимание глобальных законов сущего, основ мироздания и смысла бытия происходит через осознание себя, приобщение к человеческому сообществу. А первым шагом к этому является гармонизация естественных процессов в организме и достижение максимального раскрытия всех внутренних потенциальных ресурсов человека.

 

Проще говоря, через систему физических упражнений каждый человек может достичь состояния внутреннего психологического комфорта и естественного внешнего здоровья. А так как естественность и здоровье подразумевают соответствие своему внутреннему идеалу, то занятия йогой, как правило, ведут к похудению и обретению своего идеального тела.

 

Пониманию глубинных философских основ йоги на Западе посвящены серьезные научно-исследовательские институты. А между тем все большее развитие получает йога практическая. Людей, регулярно занимающихся ею, становится все больше, и среди них всем известные люди кино и шоу-бизнеса.

 


Звёздная йога


Пожалуй, одной из самых ранних и преданных поклонниц йоги является Мадонна. Без преувеличения бурная молодость певицы привели к появлению в зрелом возрасте определенных проблем со здоровьем. А после родов стал стремительно расти вес, что являлось совершенно неприемлемым для такой активной женщины. Ежедневные занятия аштанга-йогой – очень интенсивным подразделом йоги, напоминающем аэробику – в скором времени вернули ей форму. Однако Мадонна решила не отказываться от своего увлечения, и йога ее не разочаровала. Помимо внутреннего спокойствия и гармонии между собой и всем миром, йога подарила ей тренированное гибкое тело, которому никто не даст его биологического возраста.

 

Обладательницей одной из самых сексуальных фигур в Голливуде не без основания считается Дженифер Энистон. Плоский живот, отлично развитые мышцы груди и бедер являются постоянным объектом интереса мужчин и зависти женщин. Это тем более удивительно, что в молодости у актрисы были явные проблемы с лишним весом. Целеустремленность и сила воли помогли Энистон добиться идеальной фигуры, а занятия  хатха-йогой поддерживают ее тело в норме. Хатха-йога – одно из классических направлений йоги, представляющая собой комплекс простых упражнений, часто используемых начинающими.

 

Леди Гага – эпатажная певица и кумир молодежи также нашла свой способ быть в форме. Она выбрала силовую йогу, рассчитанную для молодых людей, пребывающих в хорошей физической форме. Силовая йога включает ряд энергичных упражнений, выполняемых быстро и без остановки. Она позволяет в короткий период сбросить вес, улучшить тонус мышц и развить концентрацию внимания.

 


Спорт без насилия над собой


Большинство людей с трудом способны заставить себя регулярно  и тяжело заниматься. Для таких существует бикрам-йога. Суть ее состоит в комбинировании спокойных медитативных поз со специальными кардионагрузками, призванными уменьшить вес и укрепить мышцы. Обычно достаточно 10 полуторачасовых занятий в месяц, чтобы лишние килограммы ушли без возврата. За счет длительных стазисных позиций, бикрам-йога также обеспечивает спокойствие  и легкость духа, способность без потерь выходить из стрессовых ситуаций. Ее практикуют актрисы Николь Кидман и Гвинет Пелтроу.

 

Йога – одна из самых эффективных и доступных способов достичь гармонии духа и тела, и голливудские звёзды демонстрируют это в полной мере.

 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 38 гостей онлайн

Полезное...

...