Энциклопедия современной женщины. Красота и здоровье

 

Энциклопедия современной женщины. Rрасота и здоровье

Хорошее здоровье - драгоценный дар, который мы можем преподнести для себя. Но мы, к огорчению, предпочитаем как раз бездействовать - частично от нашей, как мы выражаемся, излишней занятости и частично от того, что не знаем, что делать. А зря. Внимание к собственному здоровью на сегодня - это гарантия здоровой жизни в в последующие годы. В нынешние времена дамы нуждаются в заботе о собственном здоровье больше, чем когда-либо. Такие недуги, как заболевания сердца, язвы, цирроз печени, рак, и т.д. тра­диционно числились мужскими. Но в современной медицине, наблюдается довольно тре­вожная картина: по этим болезням представительницы прекрасного пола "догоняют" мужчин. И в этом нет ничего необычного. Высококалорийная пища, курение, стрессы и гиподинамия - известные причины риска. Именно они вызывают заболевания сердца и почти все остальные неизлечимые заболевания. Несомненно, стоит упомянуть то, что знать - одно, а делать - нечто другое.

Мы понимаем, что нужно заниматься гимнастикой и упражнениями, но у нас нет возможности, в общем то, проводить все время в гимнастическом зале. Однако понимая, что пора бросать курить, мы все еще то и дело тянемся к сигаретам.

Эта книга предназначается для всех дам, которые желают укрепить свое здоровье, но не имеющих ни времени, ни средств на посещение дорогих салонов и центров. В книге содержится множество практических рекомендаций. Здесь вы не найдете советов как питаться только овощами и черным рисом, либо каждое утро в 6 часов идти на пробежку. Что вы будете делать - зависит от вас. Но следует помнить: маленькие, но долгосрочные изменения в образе жизни дадут больший эффект, чем строгая диета или усиленные тренировки, которые вы сможете выдержать только неделю.

 

Скачать книгу...
 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 19 гостей и 1 пользователь онлайн

Полезное...

...