Как подготовить свое тело к отпуску

К долгожданному отпуску стоит подготовиться заранее, привести все рабочие и домашние вопросы в порядок, а самое главное – не забыть позаботиться о красоте своего тела.

Ровный и сияющий золотой оттенок вашему телу сможет легко придать посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи солярия более щадяще воздействуют на кожу, в отличие от солнца. Кроме того, ультрафиолет способствует выработке витамина D, который отвечает за синтез кальция в организме, что крайне важно для вашей костной системы.



Невероятно, но именно в солярии вы способны получить в достаточном количестве серотонин – гормон, который отвечает за ваше хорошее настроение, и повышает устойчивость к стрессам. Этот гормон ничтожно мал в продуктах питания, а искусственно он не производиться, поэтому выход только получение большого количества света. Следовательно, в прохладное время года, когда на улице пасмурно и естественным путем солнечный свет никак не попадет на кожу, солярий – прекрасное решение.

Ультрафиолет глубоко воздействует на организм человек, поэтому такой глубокий прогрев способствует, в том числе повышению иммунитета. Такая профилактика простудных и вирусных заболеваний очень важна для вас, особенно, если вы планируете отдохнуть на зимнем курорте.

Также, подготавливаясь к отпуску, не забудьте сделать полный пилинг и увлажнение всего тела, и зарядиться позитивным настроем для чего, например, снять дешевую сауну на двоих или посетить несколько расслабляющих процедур.

Благотворное влияние сауны поможет укрепить нервную систему и улучшить работу желез внутренней секреции, а также придать эластичность вашей коже и почувствовать прилив жизненной энергии. Если вы новичок в вопросе посещения сауны, то начните свои заходы в парилку на 5-10 минут и постепенно их увеличивайте, но помните, что максимально там можно находиться не более 40 минут. Перед тем, как подниматься на более высокие полки, немного расслабьтесь на нижних, постепенно привыкая к температуре. Запаситесь хорошими настоями эвкалипта, мяты, черемухи с целью создания устойчивого лечебного аромата в парилке. Действуйте не торопясь, отдыхая после процедуры, и обязательно поплавайте в бассейне, чтобы укрепить свои суставы.

И, безусловно, обязательным атрибутом любого вида релаксации тела – это употребление большого количества жидкости, лучше очищенной воды, но полезным также будет травяной чай.

Если вы заглянете в хороший солярий, а по пути вам попадется сауна в Отрадном, маленький бассейн и уютный косметический салон – ваше тело скажет вам «спасибо!». Вы гарантировано будет сиять в предстоящем отпуске на полную силу.

 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 142 гостей и 1 пользователь онлайн

Полезное...

...