Здоровье кожи – показатель общего состояния организма

Кожа как самый обширный орган человека подвергается наибольшему воздействию окружающей среды. Естественно, что состояние этой среды оказывает непосредственное влияние на состояние внешних покровов нашего организма.

 

Но воздействие экологии на кожу происходит не только в прямом, но и в скрытом виде. Цепочка, к примеру, может выглядеть так: загрязненная атмосфера – легочные заболевания – землистый цвет кожи.

 

 

Здоровая кожа и образ жизни

 

Здоровая кожа – предмет справедливой гордости и естественной красоты. Но в то же время она - самый справедливый индикатор общего здоровья человека. Малейшее нарушение равновесия в работе какого-либо органа моментально сказывается на состоянии кожи.

 

Так, недосып и обильное питье перед сном приводят к отекам и покраснению кожи, проблемы с дыхательной системой – появлению темных кругов под глазами, а трудности с пищеварением – нездоровой желтизне кожи. Существуют определенные факторы, которых стоит избегать для сохранения молодости и красоты кожного покрова.

 

 

Осторожно! Ваша кожа в опасности!

 

Вот основные факторы, способные самым негативным образом повлиять на состояние кожи:

 

1. Первый враг красивой кожи – это стресс. Поговорка «Все болезни от нервов» возникла не на пустом месте. Кожа моментально реагирует на раздражители, будь то некомфортная температура, боль или внутренние переживания. И если на первые она отвечает шелушением и покраснением, то последнее может привести и к различным высыпаниям. Потому – меньше нервов, больше позитива.

 

2. «Вредная еда» - это то, что рано или поздно губительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма в целом. Быстрые перекусы, постоянное злоупотребление острым, соленым и сладким в первую очередь нанесет удар по желудку и печени, затем неотвратимо скажется и на внешнем виде кожи. Желтоватая отечная кожа еще никому не добавляла красоты.

 

3. Антибиотики - препараты, призванные прекратить жизнедеятельность вирусов и бактерий, проникших в организм. Однако многие из них при этом убивают и множество полезных микроорганизмов, живущих в теле человека.

 

4. Курение и алкоголь – самые, пожалуй, ярые противники красивой кожи. Реклама преподносит курение как способ самовыражения, модный и приятный, а запах алкоголя предлагает перебивать жвачкой. Но пожелтевшую кожу пальцев и расширенные поры на лице уже ничем не скрыть.

 

5. Агрессивная среда – перепады температур, резкий ветер неблагоприятно сказываются на состоянии кожи. Она становится жесткой, теряет влагу и может воспалиться. Поэтому рекомендуют при ветре и морозе пользоваться защитными, питательными кремами для рук и лица.

 

 

Дорогу полезным продуктам!

 

Из перечня вредных для кожи факторов естественным образом вытекает и существование тех, что приносят коже явную пользу.

 

1. Правильное питание. Есть некоторые продукты, которые прямо можно назвать «творящими красоту». Среди них – молоко, творог, фрукты, рыба, орехи и др. Отсутствие их в рационе приводит к сухости, дряблости и раннему старению кожи.

 

2. Обильное питье. Почти три четверти тела человека составляет вода, а потому последствия ее потери фатальны для жизни. И первой на обезвоживание организма реагирует кожа. Потрескивание и шелушение – главные признаки недостатка воды. При отсутствии медицинских противопоказаний (отеки, болезни сердца) взрослый человек должен выпивать в день 1,5-2 литра чистой негазированной воды.

 

3. Поливитамины. Любой коже особенно в период серьезных умственных, душевных, температурных нагрузок необходима поддержка. И ее можно получить из поливитаминов. Например, хорошо подойдёт комплекс из витаминов А, РР, В2, В12, железа и кальция.

 

4. Регулярное очищение. Кожа не только препятствует проникновению в организм различных вредных веществ, через нее также происходит выделение уже проникших. Поэтому кожа нуждается в систематическом очищении от пота, кожного сала и отмерших клеток.

 

5. Натуральная одежда. Человек дышит не только легкими, в определенном смысле дышит вся его кожа. Но только в случае одежды из воздухопроницаемых натуральных тканей. Особенно это касается нижнего белья.

 

Здоровая кожа – результат правильного питания, регулярного ухода и отсутствия вредных привычек, она убавляет человеку возраста и придает холеный вид. Но нужно помнить, что забота о коже невозможна без комплексной заботы об организме в целом.

 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 95 гостей онлайн

Полезное...

...