Фальшивые друзья  диеты

Есть продукты питания, которые помогают сбросить вес, но есть и другие. Вначале они кажутся целебными и низкокалорийными, но это не всегда так. Так называемые фальшивые питательные друзья могут бойкотировать диету, если не обращать внимания на их состав и злоупотреблять ими.
Чаще всего реклама заставляет думать, что тот или иной продукт целебный и легкий, когда на самом деле это не так. В любом случае рекомендуется основательно изучить этикетку с составом, чтобы не осталось никаких сомнений.


Фруктовые соки, сделанные в домашних условиях, обычно низкокалорийные и содержат витамины. Но нужно быть осторожными с соками, готовящимися в барах. Обычно соки там содержат большое количество сахара.


То же самое происходит с соками и коктейлями, которые продаются в супермаркетах. Часто они содержат до 20% сахара, а фруктовые коктейли разбавлены водой и сахаром. Отличные коктейли, полезные для здоровья, предлагают отели на Пятницкой улице.
Работая в офисе, больнице и так далее, люди перекусывают на ходу, просят сандвич с овощами и не задумываются о том, что майонез и растительное масло (имеется в виду горячий сандвич) добавляют лишние калории.


Энергетические батончики всегда ассоциируются со спортом и здоровым образом жизни. Но следует обратить внимание, что они сделаны для того, чтобы дать энергию, а, следовательно, содержат мед, сахар и кучу концентрированных гидратов, которых лучше избегать, если соблюдаешь какую-либо диету.


Воздушная кукуруза — один из продуктов, где нет большого количества калорий. Просто ее нужно готовить без сахара и не перестараться с растительным маслом. Такую кукурузу предлогают своим посетителям отели на Малом Афанасьевском переулке.
Соблюдая диету, всегда стараешься выбирать освежающие напитки “лайт” (lighte). Вкус тот же, а калорий нет. Кажется, что это сон! Но правда состоит в том, что в них содержится энное количество искусственных подсластителей, которыми лучше не злоупотреблять.


Аналогичная ситуация происходит с продуктами, на этикетках которых написано, что они не содержат сахар. Да, в них нет сахара, но они могут быть насыщенными жирами или натрием. Продукты с небольшим количеством жиров могут содержать сахар, так как его добавляют, чтобы придать вкус. Поэтому необходимо всегда обращать внимание на этикетки. Особенно, если написано "лайт". Эти надписи только вносят путаницу.


Думать, что тот или иной продукт "лайт" не "толстит" и его можно употреблять в больших количествах — ошибка. В конце концов, это приводит к тому, что начинаешь задаваться вопросом: "Почему я не худею?" или "Что я делаю не так?". Прежде всего, необходимо проверить кладовку, где хранятся продукты. Может быть,там находится ответ на вопрос.

 

 

 

Авторизация



Сейчас на сайте

Сейчас 48 гостей онлайн

Полезное...

...